Ejercicios para realizar en casa, de es amanera mantendremos nuestro cuerpo entrenado, dedicado para personas que a diario por su estilo de vida no pueden realizar éstas actividades en un gimnasio.
Éstos ejercicios son diseñados para entrenar todo el cuerpo, ósea que nos van a ayudar a mantenerlo saludable. Para mejorarlo en el tiempo hay que progresar y adaptarlos a las necesidades de cada uno.
Las series recomendadas son 5 o menos según sus tiempo, y la repeticiones de 6 a 10 repeticiones. Recuerden que a mayor intensidad menos volumen y viceversa.
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ENTRENAMIENTO en CASA- La MEJOR manera de PONERSE EN FORMA camera iphone 8 plus apk
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